ครบ 10 วัน ที่ทดลองแพลงก์วันละ 5 นาที
จากวันแรก ๆ ที่แบ่งเป็นเซ็ตละ 1 นาที จำนวน 5 เซ็ต (ก็จะตายแล้ว)
วันนี้เราทำเซ็ตแรกไปได้ 3.06 นาที เย้!!!!!! และครบ 5 นาทีภายใน 2 เซ็ต
ความฝันคือ อยากแพลงก์ให้ได้ 5 นาทีในเซ็ตเดียว!!!! เพื่อน ๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ หวังว่าเราจะไม่ขาดใจตายไปก่อน 55555555

แต่ใด ๆ คือ เราค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ไม่กดดันตัวเอง ต่อให้วันนี้ ทำ 3 นาทีไหว แต่ถ้าพรุ่งนี้ทำไม่ไหว ก็ไม่เป็นไร ขอแค่ครบ 5 นาทีก็พอใจแล้ว

เอ้อ ภายใน 10 วันมานี้ เราเล่นพิลาทีสไปแค่ 2 ครั้ง ครั้งละชั่วโมง (นัดครูได้เท่านี้จริง ๆ 😅) ไม่ได้เข้ายิมเลย ก็เลยพยายามแพลงก์ให้ได้ทุกวัน เอาจริง ๆ มันเห็นผลนะ ว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก ๆ แค่วันละ 5 นาทีเอง (แต่รวมเวลาพักแต่ละเซ็ตก็เกือบ 10 นาที แล้วแต่วันค่ะ)

ถ้าใครอ่านมาถึงตรงนี้ แล้วอยากเริ่มแพลงก์เหมือนกัน เราจะบอกว่า ลุยเลยค่ะ มาแพลงก์ไปด้วยกัน เริ่มต้นจากตั้งเป้าที่เราทำไหวก่อน ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปนะ

และถ้าอยากแชร์ ก็แท็กสตอรี่มาหากันได้
มาแพลงก์กันเถอะ 🧏🏻‍♀️♥️