🤍ลืมตาแล้วขอบคุณที่ได้ตื่นมาอีกวัน
🤍สำรวจตัวเอง ว่าปวดเมื่อยตรงไหนแล้วบิด-ยืดตัวเบาเบา (เบาๆนะคะ)
🤍ดื่มน้ำ1แก้วใหญ่
🤍เดินออกไปริมระเบียง โดนแดด อ่อนๆ เหยียบดินเหยียบหญ้า (ในกะบะ) ซัก 1-2นาที
🤍อาบน้ำเย็น
🤍ทานอาหารเช้า ที่ให้พลังงานชีวิต
#ชีวตดีดี ของวัยกลางคนค่ะ ^^