สถิติใหม่ของอาชีพปั้มนม ข้างละ 7 oz #บ้าไปแล้ว

เคล็ดลับแม่นม
1. ต้องดื่มน้ำให้เยอะๆ บุ๋มดื่ม 4-5 ลิตร อย่างน้อยต่อวัน บุ๋มจะดื่มน้ำอุ่นก่อนปั้มสักก่อน เหมือนวอร์มเครื่อง ฮ่าๆ
2. นอน ยังไงก็ต้องนอน รู้ว่าแม่ลูกอ่อนจะนอนน้อย แต่ถ้ามีเวลาต้องนอน เชื่อดิ!
3. ห้ามเครียด มีผลกับปริมาณและคุณภาพของนมมาก
4. ของบำรุง แล้วแต่ความเชื่อและความชอบ แต่ไม่ควรกินของดองและอาหารที่เผ็ดๆ (หมอบอกมาแบนั้น)

#สู้ๆนะคุณแม่ทุกคน #นมแม่ #breastmilk