เห็นอนาคตข้างหน้าแล้ว55 #คลินิควัยทองโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เลยอยากแชร์นิดนึงค่ะ ผู้หญิงโดยเฉลี่ยอายุ49ปีขึ้นไป น่าจะเข้าสู่วัยทอง ให้คอยดูแลเรื่องอารมณ์ มวลกระดูกที่เริ่มลดลง โรคสมอง หลอดเลือดหัวใจให้มากขึ้นนะคะ หลังจากหมดประจำเดือนมวลกระดูกจะลดลงเร็วมาก ควรทานอาหารพวกปลา ธัญพืช นม ให้มีแคลเซียมและวิตามินดีที่เพียงพอ ออกกำลังกาย ฝึกเล่นเกมส์ฝึกสมอง ฝึกจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง ถ้าหนักจริงๆก็ไปปรึกษาแพทย์ได้นะคะ 💄@_khaotoo_ 👑 @aohair