ไม่ว่ามี่จะเลี้ยงลูกหรือทำงานหนักแค่ไหน.. แต่ก็ขอเวลาให้กับตัวเองวันละ 1 ชั่วโมงออกกำลังกาย Pilates ที่ @thespacebkk ปั่นจักรยานที่ @rydecycle เทรนกับ @annex.active หรือวิ่งลู่ที่บ้าน.. หรือไม่ก็ไปกายภาพที่ @1811clinic แค่ 1 ชั่วโมงก็รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ☺️ อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองบ้างนะคะ ❤️