ประโยชน์จากการทานคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก และข้อดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบได้มากที่สุดในร่างกายของมนุษย์และมีบทบาทสำคัญในการสร้างและรักษาโครงสร้างของกระดูก ผิวหนัง ข้อต่อ และเนื้อเยื่ออื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูก คอลลาเจนช่วยเสริมสร้างกระดูกให้มีความแข็งแรง และยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ซึ่งต้องบอกเลยว่าประโยชน์ของคอลลาเจนนั้นไม่ได้มีแค่นี้เท่านั้น มันยังมีอีกเยอะมาก เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของคอลลาเจนกัน ว่าแล้วก็ตามมาดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้รับจากคอลลาเจน
• ลดเลือนริ้วรอยบนผิว
คอลลาเจนช่วยเพิ่มความกระชับให้กับชั้นผิว ทำให้ผิวดูเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อยง่าย ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวให้สุขภาพดี หน้าดูอ่อนเยาว์ลงกว่าเดิม
• คอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก และข้อต่อ
คุณสมบัติที่ไม่ควรมองข้ามของคอลลาเจนคือการบำรุงกระดูก รวมถึงส่วนข้อต่อต่าง ๆ  ด้วย โดยคอลลาเจนจะเสริมความแข็งแรงให้กับข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่นให้มากขึ้น และเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ลดอาการปวดเมื่อยของกระดูกได้ดี

ทั้งนี้ในการทานคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก เป็นประจำจะช่วยให้กระดูก และข้อแข็งแรงขึ้นได้ โดยช่วงเวลาที่คอลลาเจนดูดซึมได้ดีที่สุดจะเป็นช่วงท้องว่าง หรือหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 2 – 3 ชั่วโมง ไม่ควรกินคอลลาเจนพร้อมมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งคอลลาเจนไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงเรื่องสุขภาพอย่างเดียว แต่ยังช่วยในเรื่องความงามด้วย เพราะแบบนี้อาหารเสริมคอลลาเจนจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการบำรุงสุขภาพของคนยุคใหม่ที่ได้ทั้งความสวยงาม และสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ