10 เครื่องดื่มดับร้อน แคลอรีต่ำ ดื่มด่ำแบบไม่ต้องกลัวอ้วน
2 เม.ย. 66 18:41 น. /
ดู 14,234 ครั้ง /
3 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
เครื่องดื่มคลายร้อน อีกหนึ่งวิธีคลายร้อน ที่มอบความสดชื่นให้ทันทีที่ยกแก้วดื่ม แถมไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักจะขึ้น เพราะนี่คือเครื่องดื่มแคลอรีต่ำ ดื่มด่ำแบบเพลิน ๆ ให้ชื่นใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน !
เครื่องดื่มคลายร้อน
อากาศชักจะร้อนขึ้นทุกวัน ๆ พาลให้รู้สึกอยากดับกระหายด้วยเครื่องดื่มคลายร้อนกันสักหน่อย แต่ร่างกายเจ้ากรรมกลับอยากจะดื่มแต่น้ำหวานเย็น ๆ ไม่แคร์กันเลยว่าตอนนี้กำลังเคร่งครัดกับการลดน้ำหนักอย่างแรง งั้นเอาเป็นว่ามาลองพิจารณาเครื่องดื่มดับร้อน แคลอรีน้อย ๆ เอาไว้เป็นตัวเลือกดื่มคลายร้อนอย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันอีกต่อไปกันเถอะ
เครื่องดื่มคลายร้อน ดื่มอะไรดี
1. น้ำเปล่า
ไดเอตหนักมากก็เลือกดื่มน้ำเปล่ากันไปก่อน โดยอาจจะดื่มน้ำเย็นบ่อย ๆ ช่วยทั้งดับกระหายคลายร้อน แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้อีกทางด้วย
2. น้ำส้มคั้น 100%
เครื่องดื่มดับร้อน
ต่อให้น้ำส้มแก้วนั้นเปรี้ยวแค่ไหนก็แข็งใจดื่มไปอย่างสตรอง หรืออาจจะเติมเกลือเพิ่มไปเล็กน้อยพอให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้นก็ไม่ว่ากัน ซึ่งแก้วนี้จะได้พลังงานประมาณ 122 แคลอรีเบา ๆ เท่านั้นเอง
3. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศสด รินใส่น้ำแข็งเกล็ดเต็มแก้ว แค่มโนตามก็ชื่นใจเล็ก ๆ แล้วใช่ไหมคะ และแก้วนี้ยังให้พลังงานแค่ 41 กิโลแคลอรีอีกต่างหาก เลิฟแรง !
4. สมูทตี้
เครื่องดื่มดับร้อน
ร้อนมากนักก็จัดการทำสมูทตี้ดื่มที่บ้านซะเลย โดยเลือกใช้ผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รี แอปเปิล กีวี ส้ม ผสมกับโยเกิร์ต และนมไขมันต่ำ ควบคุมแคลอรีให้เด็ดขาดด้วยสองมือเราเอง
5. นมปั่น
ถ้าไม่ชอบแบบปั่นจะใส่น้ำแข็งดื่มเพียว ๆ เลยก็ได้ อ๊ะ ! แต่มีข้อแม้ว่าต้องเป็นนมไขมันต่ำเท่านั้นนะจ๊ะ
6. กาแฟดำ
กาแฟดำเพียว ๆ เป็นเครื่องดื่มปราศจากแคลอรี และหากต้องการความสดชื่นก็เพียงแค่เติมน้ำแข็งเข้าไปสักหน่อย แล้วก็ดื่มให้ชื่นใจกันไปเลย อ้อ...แต่ขอสักนิดว่าอย่าดื่มหลังบ่ายสามนะคะ ไม่งั้นอาจมีตาค้างข้ามคืนกันบ้างล่ะงานนี้
7. แตงโมปั่น
เครื่องดื่มดับร้อน
แตงโม 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 30 กิโลแคลอรี แถมยังเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่ให้ความสดชื่นได้ง่าย ๆ แม้จะไม่แช่เย็น ดังนั้นในวันที่ร่างกายต้องการเครื่องดื่มคลายร้อนสุดพลัง ลองนำเนื้อแตงโม 100 กรัม มาปั่นกับน้ำแข็งเกล็ด 1 แก้วน้ำดื่ม ส่วนจะเติมน้ำหวานหรือไซรัปเพิ่มไปอีกไหม ประเด็นนี้ขึ้นอยู่กับความพอใจของแต่ละคนจ้า
8. น้ำทับทิม+ส้มเขียวหวาน
ส้มเขียวหวาน 3 ลูกคั้นสด ๆ นำมาผสมกับน้ำทับทิมคั้นสด 1 ลูกเพียว ๆ จากนั้นเติมน้ำแข็งเข้าไป แก้วนี้นอกจากจะได้ความสดชื่นจากน้ำทับทิมและน้ำส้มแล้ว สูตรเครื่องดื่มที่ว่ายังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้อีกด้วยนะ
9. น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
เครื่องดื่มดับร้อน
มะนาวคั้นสดประมาณ 1-1 1/2 ลูก ผสมน้ำอุ่นครึ่งแก้วกาแฟ จากนั้นใส่น้ำผึ้งแท้เพิ่มความหวาน กับเกลืออีกปลาย ๆ ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำไปเติมน้ำแข็ง ดื่มคลายร้อนให้ชื่นใจ แถมได้ความชุ่มคออีกต่างหาก
10. มะนาวโซดา+น้ำผึ้ง
เครื่องดื่มดับร้อน
แค่เปลี่ยนจากผสมน้ำอุ่นเป็นโซดาแทน แค่นี้ก็ได้ชื่นใจกับน้ำมะนาวโซดาผสมน้ำผึ้งกันแล้วล่ะ
สาว ๆ ที่กลัวอ้วนไม่ต้องเกรงใจกันอีกต่อไป จัดไปเลยกับเมนูเครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อนที่ให้แคลอรีน้อยทั้ง 10 เมนูนี้
https://health.kapook.com/view144122.html
อากาศชักจะร้อนขึ้นทุกวัน ๆ พาลให้รู้สึกอยากดับกระหายด้วยเครื่องดื่มคลายร้อนกันสักหน่อย แต่ร่างกายเจ้ากรรมกลับอยากจะดื่มแต่น้ำหวานเย็น ๆ ไม่แคร์กันเลยว่าตอนนี้กำลังเคร่งครัดกับการลดน้ำหนักอย่างแรง งั้นเอาเป็นว่ามาลองพิจารณาเครื่องดื่มดับร้อน แคลอรีน้อย ๆ เอาไว้เป็นตัวเลือกดื่มคลายร้อนอย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันอีกต่อไปกันเถอะ
เครื่องดื่มคลายร้อน ดื่มอะไรดี
1. น้ำเปล่า
ไดเอตหนักมากก็เลือกดื่มน้ำเปล่ากันไปก่อน โดยอาจจะดื่มน้ำเย็นบ่อย ๆ ช่วยทั้งดับกระหายคลายร้อน แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้อีกทางด้วย
2. น้ำส้มคั้น 100%
เครื่องดื่มดับร้อน
ต่อให้น้ำส้มแก้วนั้นเปรี้ยวแค่ไหนก็แข็งใจดื่มไปอย่างสตรอง หรืออาจจะเติมเกลือเพิ่มไปเล็กน้อยพอให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้นก็ไม่ว่ากัน ซึ่งแก้วนี้จะได้พลังงานประมาณ 122 แคลอรีเบา ๆ เท่านั้นเอง
3. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศสด รินใส่น้ำแข็งเกล็ดเต็มแก้ว แค่มโนตามก็ชื่นใจเล็ก ๆ แล้วใช่ไหมคะ และแก้วนี้ยังให้พลังงานแค่ 41 กิโลแคลอรีอีกต่างหาก เลิฟแรง !
4. สมูทตี้
เครื่องดื่มดับร้อน
ร้อนมากนักก็จัดการทำสมูทตี้ดื่มที่บ้านซะเลย โดยเลือกใช้ผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รี แอปเปิล กีวี ส้ม ผสมกับโยเกิร์ต และนมไขมันต่ำ ควบคุมแคลอรีให้เด็ดขาดด้วยสองมือเราเอง
5. นมปั่น
ถ้าไม่ชอบแบบปั่นจะใส่น้ำแข็งดื่มเพียว ๆ เลยก็ได้ อ๊ะ ! แต่มีข้อแม้ว่าต้องเป็นนมไขมันต่ำเท่านั้นนะจ๊ะ
6. กาแฟดำ
กาแฟดำเพียว ๆ เป็นเครื่องดื่มปราศจากแคลอรี และหากต้องการความสดชื่นก็เพียงแค่เติมน้ำแข็งเข้าไปสักหน่อย แล้วก็ดื่มให้ชื่นใจกันไปเลย อ้อ...แต่ขอสักนิดว่าอย่าดื่มหลังบ่ายสามนะคะ ไม่งั้นอาจมีตาค้างข้ามคืนกันบ้างล่ะงานนี้
7. แตงโมปั่น
เครื่องดื่มดับร้อน
แตงโม 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 30 กิโลแคลอรี แถมยังเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่ให้ความสดชื่นได้ง่าย ๆ แม้จะไม่แช่เย็น ดังนั้นในวันที่ร่างกายต้องการเครื่องดื่มคลายร้อนสุดพลัง ลองนำเนื้อแตงโม 100 กรัม มาปั่นกับน้ำแข็งเกล็ด 1 แก้วน้ำดื่ม ส่วนจะเติมน้ำหวานหรือไซรัปเพิ่มไปอีกไหม ประเด็นนี้ขึ้นอยู่กับความพอใจของแต่ละคนจ้า
8. น้ำทับทิม+ส้มเขียวหวาน
ส้มเขียวหวาน 3 ลูกคั้นสด ๆ นำมาผสมกับน้ำทับทิมคั้นสด 1 ลูกเพียว ๆ จากนั้นเติมน้ำแข็งเข้าไป แก้วนี้นอกจากจะได้ความสดชื่นจากน้ำทับทิมและน้ำส้มแล้ว สูตรเครื่องดื่มที่ว่ายังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้อีกด้วยนะ
9. น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
เครื่องดื่มดับร้อน
มะนาวคั้นสดประมาณ 1-1 1/2 ลูก ผสมน้ำอุ่นครึ่งแก้วกาแฟ จากนั้นใส่น้ำผึ้งแท้เพิ่มความหวาน กับเกลืออีกปลาย ๆ ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำไปเติมน้ำแข็ง ดื่มคลายร้อนให้ชื่นใจ แถมได้ความชุ่มคออีกต่างหาก
10. มะนาวโซดา+น้ำผึ้ง
เครื่องดื่มดับร้อน
แค่เปลี่ยนจากผสมน้ำอุ่นเป็นโซดาแทน แค่นี้ก็ได้ชื่นใจกับน้ำมะนาวโซดาผสมน้ำผึ้งกันแล้วล่ะ
สาว ๆ ที่กลัวอ้วนไม่ต้องเกรงใจกันอีกต่อไป จัดไปเลยกับเมนูเครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อนที่ให้แคลอรีน้อยทั้ง 10 เมนูนี้
https://health.kapook.com/view144122.html
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย MacOS
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google